Como é que acompanha as torradas ou o pão de manhã? Existem alguns erros que pode estar fazendo logo ao café da manhã e nem percebe. Há bebidas que devem ficar de lado na primeira refeição do dia.

O site ‘SheFinds’ falou com a médica Onyx Adegbola, que explica que existem sugestões que devem ficar de fora no menu matinal, tudo para o bem do seu metabolismo. Conheça-as!

Sucos de fruta açucarados
“Muitos sucos à venda contêm grandes quantidades de açúcar adicionado que podem aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e a insulina. Levam a uma queda de energia mais tarde e possivelmente à quebra do metabolismo.”

Bebidas vegetais açucaradas
“Muitas bebidas à base de plantas, como amêndoa, coco e soja, contêm açúcares adicionados e sabores artificiais que podem afetar negativamente o seu metabolismo.”

Bebidas de café açucaradas
“Essas bebidas saborosas podem ter um sabor tentador, mas geralmente contêm muitas calorias e açúcar que pode contribuir para o aumento de peso e prejudicar o metabolismo.”