Dona Carmelita não se faz de rogada, quer seguir bem e disposta, por isso, obedece à risca o que orienta o personal trainer Nando Enoix, de Minas Gerais. E um vídeo incrível da idosa de 101 anos malhando com pesos viralizou.
Idosa de 101 anos malhando com pesos impressiona a web
Assistir Dona Carmelita na “academia” é o máximo: ela faz caminhadinha no quintal de casa, levanta peso e exercita pernas e braços. Não reclama, mas vez por outra, diz que “está pesado”. Mas quem não? A disposição da vovó impressiona a web e muitos avisaram que querem “chegar lá assim”. (assista abaixo)
Nando Enoix é personal e especialista em 3º idade, ele oferece um programa com circuito específico para idosos. Além de Dona Carmelita, o professor tem alunos, como o Seu João Flávio, de 77 anos, e a Dona Rosa, de 72. Ele avisa: “Deixa de ser sedentário”.
os 101 e muita energia
O xodó do programa da 3º idade de exercícios físicos é mesmo Dona Carmelita. No vídeo, ela aparece de vestidinho e sandália de senhorinha, mas nem por isso se limita a fazer os exercícios, atendendo a todas as instruções do professor.
Nas redes sociais, o personal lembra a importância da atividade física em todas as fases da vida.
“A musculação é capaz de transformar vidas. O trabalho bem acompanhado, direcionado para individualidades de cada praticante, faz toda diferença no resultado, parabéns para dona Carmelita de 101 anos que chega a essa idade com muita qualidade de vida e independência”, disse Nando.
Aos 77 e com determinação
Seu João Flávio, de 77 anos, é outro aluno dedicado do Nando. O idoso faz musculação em circuito, bike, exercita braços e pernas. Dona Rosa, de 72 anos, começou há pouco tempo o programa de exercícios físicos para idosos.
“Nunca é tarde para investir em saúde e qualidade de vida! Dona Rosa com seus 72 anos mostra como a musculação pode proporcionar saúde. Ela é um exemplo de superação, mostrando que com perseverança e determinação é possível atingir objetivos”, disse Nando.
Fãs na web
Na web, a idosa de 101 anos malhando virou queridinha. “Terror do INSS”, brincou um internauta referindo-se ao fato de ela estar muito bem e ser beneficiária da Previdência Social.
Outro seguidor também foi bem-humorado. “Rapaz, que exemplo. Dona Carmelita está com o condicionamento físico melhor do que o meu com certeza.”
Uma internauta avisou: a idosa é exemplo a ser seguido. “Fiquei emocionada. Quero ter 101 anos só se for fazendo stiff.” Para um seguidora, o trabalho do personal é inspirador.
“Incrível, inspirador e emocionante. Esse é o meu projeto. Precisamos investir na saúde diariamente e o quanto antes começar melhor. Parabéns pelo seu trabalho! Continue mostrando mais exemplos de dedicação e superação pra gente.”
Idosa de 101 anos malhando com pesos impressiona a web