Algumas ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1, são: tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas típicos e melhorar o desconforto.
Além disso, outras medidas caseiras, como colocar uma bolsa de água quente em cima dos músculos doloridos, assim como tomar um banho com água fria para diminuir a febre, também podem ser utilizadas.
Embora a maior parte dos casos de gripe melhorem sem um tratamento específico, é sempre importante consultar um clínico geral para identificar o problema e iniciar o tratamento mais adequado. Nenhum dos chás indicados deve substituir a opinião do médico ou os remédios receitados.
1. Chá de mel e limão
Um excelente remédio natural para a gripe é o chá de limão com mel pois ajuda a descongestionar o nariz e a garganta e melhoram a respiração.
Ingredientes
- Suco de 1 limão:
- 2 colheres de sopa de mel;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Deve-se adicionar o mel à xícara de água fervente, mexer bem até se tornar uma mistura toda igual e depois acrescentar o suco puro de 1 limão. Depois de preparado deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o suco de limão por último para garantir que a vitamina C presente na fruta não se perca.
Além disso, para tratar a gripe é recomendado tomar este chá de 2 a 3 vezes ao dia, por exemplo no lanche da manhã e da tarde e antes de dormir.
2. Chá de anis-estrelado
O anis-estrelado possui em sua composição o ácido xiquímico, que possui propriedades antivirais, e, por isso, é capaz de atuar promovendo a eliminação do vírus da gripe.
Ingredientes
- 1 colher de chá de anis-estrelado moído;
- 250 mL de água fervente.
Modo de preparo
Para preparar esse chá, deve-se acrescentar o anis-estrelado na água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar, deixar amornar e tomar 2 a 3 xícaras por dia.
3. Chá de equinácea
Um outro bom remédio caseiro para gripe é tomar o chá de equinácea porque ela estimula o sistema imune e favorece a sudorese, aumentando a transpiração e ajudando no combate da febre, por exemplo.
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea;
Modo de preparo
Colocar a equinácea na água fervente e aguardar 10 minutos. Depois basta coar e tomar logo a seguir.
Também é possível ingerir as cápsulas de equinácea cerca de 3 vezes ao dia ou de acordo com a orientação do médico ou do fitoterapeuta, podendo essas cápsulas serem encontradas em farmácias, lojas de produtos naturais ou internet.
4. Chá de alho
Tomar o chá de alho também é um excelente tratamento natural contra gripe, já que o alho possui propriedades antimicrobianas, analgésicas, expectorantes e antigripais, além de ser um antisséptico pulmonar. Essas propriedades são devido à alicina e a aliina, que são compostos presentes no alho.
Ingredientes
- 3 dentes de alho;
- 1 colher de mel;
- 1/2 limão;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Amassar os dentes de alho e adicionar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois acrescentar meio limão espremido e o mel, e tomar a seguir, ainda morno.
5. Chá de gengibre
O gengibre é eficaz no combate da gripe porque contém propriedades analgésicas, antipiréticas e antibacterianas, que são potencializadas pelo mel e limão, ajudando a diminuir os sintomas de gripe muito mais rápido.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre fresco;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 xícara de água fervendo,
- Limão a gosto.
Modo de preparo
Cortar 1 colher de sopa de gengibre fresco, acrescentar à água fervendo e deixar em repouso por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e acrescentar 1 colher de sopa de mel e um pouco de limão.
6. Chá de dente de leão
O dente de leão possui propriedades antivirais que ajudam a combater o vírus da gripe. Essa planta é rica em vitamina A, do complexo B, C e D, assim como alguns minerais como ferro, potássio e zinco, os quais ajudam a melhorar o sistema imune e a aumentar as defesas do organismo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada;
- 200 mL de água.
Modo de preparo
Para preparar o chá, deve-se colocar a água fervendo na raiz triturada e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 3 vezes ao dia. Em caso de problemas gastrointestinais, é recomendado tomar antes das refeições.
As folhas de dente de leão também podem ser acrescentadas às saladas, sendo outra forma de consumir essa planta.
7. Chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro com tília aumenta as defesas do organismo e promove a sudorese, favorecendo a diminuição da febre.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro;
- 1 colher de sopa de tília;
- 1 xícara de água fervendo.
Modo de preparo
Para preparar esse chá basta acrescentar as folhas de sabugueiro e a tília na água fervendo, tapar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber 3 vezes ao dia.