Vantagens secretas do abacate

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O abacate é uma fruta incrivelmente saudável e versátil, e muitos de seus benefícios são bem conhecidos.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

No entanto, aqui estão alguns benefícios menos conhecidos ou "secretos" do abacate:

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O abacate é rico em fibras e gorduras saudáveis, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o pode ser benéfico para pessoas com diabetes.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O abacate contém gorduras saudáveis que ajudam na absorção de nutrientes lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K, presentes em outros alimentos.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A gordura e as vitaminas presentes no abacate podem melhorar a saúde da pele e dos cabelos, proporcionando hidratação e reduzindo a inflamação.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O abacate é uma excelente fonte de vitamina C e vitamina E, que são essenciais para manter um sistema imunológico saudável.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A sensação de saciedade disponibilizando pelas gorduras saudáveis e fibras do abacate pode auxiliar a reduzir a ingestão calórica e auxiliar na perda de peso!

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação

Imagens:  Divulgação