Saúde mental: por que os exercícios são tão eficazes?

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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Exercícios são apontados como necessários para o controle da depressão pelos pesquisadores da UniSA.

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Um novo estudo destaca que atividade física é 1,5 vezes mais eficaz que aconselhamento ou medicamentos.

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Intervenções de exercícios de até 12 semanas são mais eficazes na redução de sintomas de saúde mental.

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Maiores benefícios observados em pessoas com depressão, gestantes, saudáveis e diagnosticadas com HIV ou doença renal.

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A Organização Mundial da Saúde estima que 970 milhões de pessoas vivem com transtornos mentais.

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Estudo pioneiro avalia efeitos de todos os tipos de atividade física na depressão e ansiedade.

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Atividade física, incluindo aeróbicos, resistência, pilates e ioga, beneficia a saúde mental em todas as populações.

Criação:  Isabel Santos

Imagens:  Divulgação

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