Orientações para abandonar o costume de roer as unha

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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Diariamente, roer unhas é uma prática comum entre as pessoas por múltiplas razões.

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Para evitar que isso aconteça com você ou com alguma pessoa do seu convívio, é ideal seguir essas dicas:

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Mantenha as unhas curtas e bem cuidadas para reduzir a tentação de roê-las.

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Aplique esmalte com sabor amargo para desencorajar o hábito.

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Identifique e evite situações de estresse que possam desencadear o roer das unhas.

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Use técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para controlar a ansiedade.

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Mantenha as mãos ocupadas com objetos antiestresse, como bolinhas ou elásticos.

Criação:  Isabel Santos

Imagens:  Divulgação

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