Não Deixe as Férias Interromperem Seu Treino

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Manter uma rotina saudável é fundamental, inclusive durante as férias, enfatizando a importância dos exercícios físicos. 

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Nas férias evite interromper 100% as suas aditividades físicas pois impactará no seu progresso.

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Mantenha sua rotina de exercícios porem considere algo mais leve, mesmo longe de casa.

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Veja as férias como uma oportunidade para experimentar novos treinos.

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Lembre-se de que cada pequeno esforço sempre conta.

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Não se sinta culpado se perder um dia de treino.

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O mais importante é voltar à rotina após as férias.

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Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação

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