Já parou para pensar em como cuidar da sua mente?

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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Pós pandemia, angústia, ansiedade e depressão aumentaram, revelam estudos.

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Antes da COVID, Brasil já liderava em transtornos de ansiedade.

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País era o quinto em casos de depressão no mundo.

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Mindfulness demonstra efeitos positivos contra depressão e ansiedade.

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Prática diminui o estresse, ansiedade e melhora o bem-estar geral.

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Treinamento de Mindfulness beneficia tanto casos agudos como crônicos.

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Cuidar da saúde mental é essencial; não há vergonha em pedir ajuda.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/ Internet