Informe-se sobre como baixar o colesterol!

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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Opte por uma dieta rica em fibras.

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Inclua alimentos como aveia e frutas para melhorar a saúde cardiovascular.

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Prefira por gorduras saudáveis, como as encontradas em abacate e nozes.

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Pratique exercícios regularmente para ajudar a controlar o colesterol.

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Evite alimentos processados e ricos em gorduras saturadas.

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Consuma peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 para benefícios cardíacos.

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Mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso pode aumentar o colesterol.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/ Internet