Existe veracidade na afirmação de que o pão contribui para o ganho de peso? 

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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As opiniões são diversas sobre os efeitos do pão na silhueta, gerando debate sobre se ele engorda ou não. 

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O pão pertence à categoria de alimentos com fécula, variando em termos de índice glicêmico e conteúdo de fibras.  

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Pão branco tem alto índice glicêmico, enquanto integral possui índice mais baixo, influenciando saciedade e consumo. 

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Pães integrais e de cereais possuem mais fibras, contribuindo para saciedade e evitando excessos. 

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Diminuição do teor de sal no pão é positiva para pressão arterial; adição de complementos como molhos influencia nas calorias.  

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Variedade nos tipos de pão, como integral e de centeio, é benéfica; consumo equilibrado e consciente é recomendado.  

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Consumo moderado e consciente de pão, evitando excessos e complementos calóricos, é uma escolha sensata e inteligente.  

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação

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