Envelhecer bem: truques para proteger suas articulações.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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A artrite torna-se mais normal por conta do envelhecimento, mostrando a importância da saúde articular.

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Especialistas recomendam práticas para manter as articulações em ótima forma.

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Correr de maneira consistente pode beneficiar a saúde articular, contrariando expectativas comuns.

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A ioga é comprovada para melhorar dor nas articulações e estabilidade.

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A alimentação adequada é crucial para a saúde articular, influenciando o peso corporal.

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Manter um peso saudável reduz a tensão nas articulações ao longo do dia.

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Cuidar da saúde articular envolve atividade física, ioga e alimentação equilibrada.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/ Internet