Enfrentando o calor? Veja as bebidas mais hidratantes!

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Com o calor da primavera, a atenção à hidratação é crucial, especialmente no Rio de Janeiro, que pode enfrentar temperaturas de até 41°C.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Embora a cerveja possa parecer uma opção refrescante, ela, na verdade, contribui para a desidratação devido ao álcool.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A nutricionista Natasha Pecini reforça a importância de não trocar a água por bebidas alcoólicas e aconselha a manter o consumo de água durante o calor.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Além da água, Natasha sugere bebidas mais refrescantes, como o mate, sucos naturais e opções que incluam vegetais, como o suco verde.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Refrigerantes não são recomendados como opção saudável para se refrescar.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A nutricionista também recomenda alimentos ricos em água, como melancia, melão, abacaxi e abobrinha, bem como frutas como maçã e banana para lanches rápidos.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Para evitar que os alimentos se deteriorem devido ao calor, é aconselhável transportar a comida em uma bolsa térmica.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/ Internet