Conheça os benefícios incríveis da banana!

Fotos: Reprodução/Divulgação 

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A banana, apesar de sua simplicidade, é uma escolha maravilhosa para atletas.

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Rica em nutrientes, a banana destaca-se pelo potássio, essencial para funções musculares.

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Vitaminas do complexo B, como a B6, aumentam energia e resistência.

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Fibras na banana auxiliam na digestão e controlam o apetite.

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A fruta é uma fonte natural de carboidratos para energia rápida.

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Estudos mostram que o consumo de bananas favorece a recuperação muscular.

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Além de hidratar, a banana fornece eletrólitos essenciais para atletas.

Criação:  Isabel Santos

Imagens:  Divulgação

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