Aquecer antes do treino: o que você precisa saber.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Os exercícios de aquecimento são um pré-requisito fundamental antes de iniciar o treino.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Aquecer aumenta a frequência cardíaca e reduz lesões.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O aumento do fluxo sanguíneo prepara os músculos para o sucesso.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A amplitude de movimento é maximizada com o aquecimento.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

Evita lesões, tornando o treino mais eficaz e eficiente.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

A relação mente-músculo é aprimorada com alongamentos pré-treino.

Fotos: Reprodução/Divulgação 

O aquecimento relaxa articulações e músculos, melhorando o desempenho.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação

Imagens:  Divulgação