Aprenda a preparar um suco natural caseiro, recomendado por especialistas do sono, que pode ajudá-lo a dormir melhor.

A proposta é do portal Nueva Mujer. Além de ser fácil de preparar, leva somente três ingredientes – experimente. 

Ingredientes:

½ banana
Gotas de limão
2 cenouras

Como preparar:

. Coloque todos os ingredientes no liquidificador
. Feito isso, bata até obter um conteúdo homogêneo
. Se quiser, adicione um pouco de água
. É opcional acrescentar
. Sirva e consuma a bebida em seguida