Sete carboidratos que reduzem a inflamação e ajudam a emagrecer

Site SheFinds entrevistou várias nutricionistas para descobrir quais são os carboidratos que valem a pena apostar

Há carboidratos que podem interferir no funcionamento normal do corpo, enquanto outras opções podem contribuir para reduzir a inflamação e promover o emagrecimento.

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Sete carboidratos que reduzem a inflamação e ajudam a emagrecer

O site SheFinds entrevistou várias nutricionistas, incluindo Trista Best, Lisa Richards e Lainey Younkin, para descobrir quais são os carboidratos que valem a pena apostar.

Todas são opções saudáveis. Aqui estão elas:

Iogurte;
Frutos vermelhos;
Soja verde;
Batata-doce;
Pão integral;
Aveia;
Toranja.