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Orcilene Maria

Saúde do homem: alimentação adequada para ter uma vida mais saudável

COMPARTILHE Whatsapp Facebook Twitter Data: 16/11/2021
Fonte de Imagem: Reprodução Google

Conforme os dados do Ministério da saúde (MS), os homens vão menos ao médico e são menos preocupados e cuidadosos com a alimentação em comparação as mulheres.

Novembro é o mês em que é dedicado a promoção aos cuidados na saúde do homem. Por isso que é muito importante aderir a uma boa alimentação, pois a mesma pode proporcionar diversos benefícios ao organismo, tais como o funcionamento adequado das células, disposição, energia para praticar as tarefas diárias, bom funcionamento do intestino entre outros.

É sempre importante prestar atenção nos hábitos alimentares diários, pois uma rotina alimentar com menos gorduras, ultra processados, menos sal e açúcar, são fundamentais para ter uma vida mais longa e saudável.

Confira algumas dicas de saúde que auxilia o homem a viver mais e melhor:

  • Evitar a obesidade              
  • Incluir em suas refeições diárias as frutas, legumes e verduras
  • Consumir uma dieta rica em nutrientes
  • Evitar o consumo em excesso de bebidas alcóolicas 
  • Evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras
  • Evitar o sedentarismo, habituar-se a prática de exercícios físicos
  • Incluir em sua rotina alimentar alimentos integrais
  • Procurar obter um estilo de vida mais saudável

No entanto, cultivar uma alimentação saudável é importante não só para a saúde corporal. A mesma também faz diferença em sua saúde no geral, assim proporcionando bem estar e deixando o indivíduo imune a algumas doenças.

#FicaaDica

Consuma sempre em sua rotina alimentar comidas caseiras, pois as mesmas são consideradas uma opção mais saudável.