Você sabia que, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INC), a má alimentação e a má nutrição são consideradas umas das causas de câncer de mama? É isso mesmo!

Por estes e outros motivos, a alimentação deve ser equilibrada e saudável, ou seja, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos industrializados.

Para reforçar ainda mais a importância da adoção de hábitos saudáveis para a prevenção do câncer de mama, alguns estudos mostram que seguir um estilo de vida mais saudável, auxilia na diminuição de incidência da doença.

Vamos conhecer alguns hábitos saudáveis que ajudam na prevenção do câncer de mama

• Alimentação saudável
• Evitar o sobrepeso
• Evitar o consumo de alimentos industrializados
• Consumir diariamente legumes, frutas e verduras
• Conciliar a alimentação saudável com a prática de exercícios físicos
• Evitar o consumo em excesso de bebidas alcóolicas
• Fazer o autoexame
• Ir ao médico anualmente

No entanto, informações como estas auxiliam na prevenção da doença, e a campanha outubro rosa é mais um instrumento que promove conscientização na sociedade e nas mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

#FicaaDica

Inclua sempre em sua rotina diária uma alimentação equilibrada e saudável, pois a mesma contribui para prevenção do câncer de mama e também de outras doenças.