Evite estas três coisas e viva 13 anos mais sem demência

Ter pressão arterial normal, não ter diabetes e não fumar entre os 48 e os 68 anos está associado a uma média de quase 13 anos adicionais de vida livre de demência.

Além disso, independentemente da quantidade de fatores de risco presentes, as mulheres viveram mais tempo sem demência do que os homens, e os participantes brancos do estudo apresentaram mais anos livres de demência do que os participantes negros.

Estes resultados ressaltam o duplo impacto dos fatores de risco identificados na meia-idade, cuja presença foi associada tanto ao início precoce da demência quanto à redução da expectativa de vida livre de demência.

"Nossos resultados indicam que as pessoas precisam evitar ativamente esses fatores na meia-idade como estratégia para preservar a  saúde cerebral por mais de uma década," reforçou o professor Josef Coresh, da Universidade de Nova York (EUA). "Descobrir novas maneiras de retardar a demência é crucial, visto que 42% [das pessoas] correm o risco de desenvolver a doença a qualquer momento após os 55 anos."

Fatores evitáveis para demência

Os pesquisadores analisaram dados de 12.409 pessoas com idade média de 56 anos que não apresentavam demência, com os dados começando em 1986 e acompanhando os participantes até a velhice, medindo três fatores de risco vascular e demência: Hipertensão arterial, diabetes e tabagismo.

Durante o período médio de 26 anos de acompanhamento, 3.008 participantes desenvolveram demência e 5.238 pessoas morreram sem desenvolver a doença. Aqueles que não apresentavam fatores de risco viveram sem desenvolver demência quase 13 anos a mais do que as pessoas com os três fatores de risco (30 anos no total após o início do estudo, contra 17 anos).

As mulheres com os três fatores de risco viveram, em média, 18,1 anos desde o início do acompanhamento sem desenvolver demência, em comparação com 16,6 anos para os participantes do sexo masculino. Participantes brancos com os três fatores de risco viveram, em média, 19,6 anos sem desenvolver demência, em comparação com 16 anos para participantes negros.

"Estes resultados sugerem que a redução do risco vascular pode beneficiar todos os grupos, mas que certas populações, como adultos negros, podem se beneficiar especialmente de esforços de prevenção direcionados," acrescentou o Dr. Coresh. "Esperamos que esses resultados incentivem as pessoas a parar de fumar e a monitorar sua saúde vascular de perto a partir dos 48 anos."