Energéticos podem afetar coração e cérebro; especialistas alertam para consumo excessivo

O consumo de bebidas energéticas continua em alta, principalmente entre jovens e adultos que buscam mais disposição e concentração. No entanto, especialistas alertam que o uso frequente ou em excesso pode trazer riscos importantes à saúde, especialmente para o coração e o cérebro.

De acordo com análise do médico Sidney Klajner, publicada na Veja Saúde, os energéticos atuam principalmente por causa da alta concentração de cafeína e de outros estimulantes, como a taurina. Essas substâncias bloqueiam mecanismos naturais relacionados ao sono, aumentando temporariamente o estado de alerta e reduzindo a sensação de fadiga.

Efeitos no cérebro

A cafeína age bloqueando os receptores de adenosina, neurotransmissor responsável por promover relaxamento e sonolência. Como consequência, o cérebro permanece em estado de maior ativação, favorecendo concentração e atenção por um período limitado.

Apesar desse efeito imediato, o consumo excessivo pode provocar ansiedade, irritabilidade, insônia, tremores e dificuldade para dormir, além de aumentar a dependência da cafeína.

Impactos no coração

Especialistas também destacam que os energéticos estimulam o sistema cardiovascular, podendo elevar a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Em pessoas predispostas ou com doenças cardíacas, o consumo exagerado pode favorecer arritmias e aumentar o risco de complicações cardiovasculares, sobretudo quando a bebida é combinada com álcool ou outras fontes de cafeína.

Jovens são os principais consumidores

Embora os energéticos sejam amplamente comercializados, médicos recomendam moderação. O alerta é ainda maior para adolescentes, gestantes, pessoas hipertensas, pacientes com doenças cardíacas e indivíduos sensíveis à cafeína.

A orientação também é evitar a mistura com bebidas alcoólicas, prática que pode mascarar os efeitos da embriaguez e favorecer o consumo excessivo de álcool.

Consumo consciente

Especialistas ressaltam que a sensação de energia proporcionada pelos energéticos é temporária e não substitui hábitos saudáveis, como sono adequado, alimentação equilibrada, hidratação e prática regular de atividade física.