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Frituras: quais as consequências do consumo desses alimentos?

As frituras é um dos tipos de alimento mais consumidos pela população, muitas vezes diariamente. Esse tipo de comida é considerado uma bomba calórica que por vez, ameaça a nossa saúde.

Por serem consideradas alimentos muito saborosos, as pessoas se recusam a evitar ou consumir em pequenas quantidades esse tipo de comida. Por mais que seja usado óleos vegetais ou de boa qualidade, eles se transformam em gorduras ruins quando aquecidos. Pois, o óleo quando submetido a altas temperaturas, ele se torna altamente maléfico ao nosso organismo.

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O consumo em excesso de frituras pode causar o surgimento de várias doenças, como:

Sendo assim, para proteger e reduzir os riscos de várias doenças, o ideal é evitar esse tipo de alimento, ou diminuir o tamanho das porções e também controlar a frequência do consumo. Pois as frituras, além de serem ricas em calorias, é pobre em nutrientes.

#FicaaDica
Utilizem formas mais saudáveis de preparar seus alimentos, como: grelhar, assar ao forno entre outras, ao invés de fritar com bastante óleo.
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