Pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel essencial
Após um dia de trabalho, pode parecer comum trocar apenas de roupa e continuar com a maquiagem ao ir à academia. No entanto, fazer disso um hábito pode não ser o mais recomendado pelos especialistas. Os cosméticos podem obstruir os poros, dificultando a remoção de óleo e outras sujidades do rosto durante o exercício físico, o que pode levar ao surgimento de acne e infecções na pele.
Receba as notícias do AlagoasWeb no seu WhatsApp 
Evite usar maquiagem durante o exercício: especialistas alertam para os riscos à saúde da pele
A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel essencial na proteção contra micróbios e outros agentes externos. Por isso, é crucial cuidar dela para mantê-la saudável e funcionando adequadamente.
Durante os exercícios, a temperatura interna do corpo aumenta, levando a mudanças na circulação sanguínea na pele e ao aumento da produção de suor. Isso pode resultar na expansão dos poros para eliminar resíduos e sebo, explica a dermatologista Juliana Piquet, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
“Embora suar seja uma maneira saudável de eliminar toxinas, a umidade também pode ter efeito oclusivo sobre os poros e provocar surtos de acne, especialmente se você estiver usando maquiagem ou outros produtos inadequados.”
Os médicos destacam a importância da limpeza da pele antes de iniciar o treino, o que inclui a remoção completa da maquiagem para eliminar sujeira e óleo acumulados. Optar por produtos suaves e não comedogênicos é fundamental para evitar irritações, afirmam os dermatologistas.
Danilo Talarico, médico e professor do Instituto Lapidare, com especialização em dermatologia clínica e cirúrgica, indica uma rotina para seguir antes e depois do treino: lavar o rosto com um sabonete ou creme de limpeza adequado para o seu tipo de pele, utilizando as mãos e água fria. Em seguida, aplique um hidratante, preferencialmente não oleoso, e um protetor solar, de preferência, com cor. “O mais importante é repetir esses passos após o exercício para garantir a remoção dos subprodutos da pele acumulados durante o exercício”, completa o médico.
O ambiente úmido durante o exercício pode favorecer a proliferação de fungos, contribuindo para o surgimento de micoses e agravando condições como a dermatite seborreica. “Procure sempre malhar sem maquiagem. Se você aproveita a hora do almoço ou pratica exercício no fim do dia, é importante levar um demaquilante ou sabonete para retirar a maquiagem antes de se exercitar”, sugere a profissional. Mantenha sua pele saudável e livre de complicações seguindo estas dicas simples.
Um estudo recente publicado no Journal of Cosmetic Dermatology trouxe novas descobertas sobre o impacto do uso de maquiagem durante o exercício físico. Após 20 minutos da prática, foram feitas medições das condições da pele.
Os resultados revelaram que a umidade e a elasticidade da pele aumentaram em ambas as áreas, mas houve um aumento significativo nos níveis de sebo e óleo nas áreas maquiadas.
“A maquiagem pode interferir na capacidade da pele de regular a umidade durante o exercício, criando uma barreira que dificulta a evaporação do suor”, afirma Ana Maria Pellegrini, dermatologista especializada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, com experiência em medicina estética.
Segundo o estudo, o uso de maquiagem pode causar ressecamento da pele e aumentar a produção de sebo, potencialmente obstruindo os poros. Os resultados indicaram que não houve a mesma liberação de óleo e sujidade da pele com maquiagem em comparação com a pele sem maquiagem após o exercício. Isso sugere que a maquiagem aplicada pode resultar no acúmulo desses subprodutos da pele nos poros, o que pode levar à formação de lesões, especialmente os comedões abertos e fechados, precursoras da acne.
“Além dos efeitos diretos na pele, a maquiagem durante o exercício também pode afetar o desempenho físico, aumentando o risco de superaquecimento e desconforto”, afirma a dermatologista.
No estudo, os pesquisadores avaliaram o uso de uma base em creme, mas outras texturas também podem afetar a pele. “Os diferentes tipos de produtos de maquiagem podem ter efeitos variados na pele durante o exercício, com produtos mais pesados como base e corretivo potencialmente causando mais obstrução do que produtos mais leves como pó”, explica a médica.
Manter uma pele saudável vai além dos cuidados diários. Especialistas enfatizam a importância de uma série de hábitos para garantir a saúde da pele. Além de uma boa rotina de cuidados com a pele, que inclui limpeza e hidratação adequadas, é essencial ter um sono regulado e uma alimentação balanceada.
Além disso, o uso do protetor solar é indispensável para manter a saúde da pele.