Repense os seus hábitos matinais
Existem dois tipos de pessoas – aquelas que escovam os dentes quando acordam e os que escovam depois do café da manhã. Mas quem está certo?
Segundo a Healthline, se quer proteger o esmalte da maneira mais eficaz, escovar os dentes logo após acordar é melhor do que escovar os dentes depois de comer.
E se tiver que escovar os dentes após o café da manhã, tente esperar entre 30 e 60 minutos antes de escovar. Isto porque escovar os dentes imediatamente após o café da manhã pode, na verdade, cobrir os seus dentes com restos de comida ácida, típica da primeira refeição (como suco de laranja), que enfraquece o esmalte.