Não …. Porém dá para comer o que gosta, com moderação …
As comidas típicas da semana Santa são tradicionalmente servidas para celebrar a crucificação e ressureição de Cristo, onde é comemorada a Páscoa. Entretanto, não é porque é data comemorativa que é preciso exagerar no consumo destes alimentos, afinal, pode causar mal-estar e problemas em níveis mais sério.
É interessante prestar atenção na combinação dos alimentos que irão ser consumidos nas comidas típicas da semana Santa. Como de costume preparar refeições usando peixe como prato principal com temperos mais acentuados e que levam vários legumes e verduras é uma excelente opção.
Por ser uma época onde a maior parte dos pratos servidos são usadas as carnes brancas (peixe) e frutos do mar , ou seja ,considerados alimentos mais “saudáveis” e de fácil digestão ,tornado- se ainda menos calóricos quando preparados de forma tradicional , como exemplo : leite de coco fresco, verduras ,sal e coloral .Porém , é preciso ficar alerta com os pratos que são preparados com o azeite de dendê .
Dicas importantes para suas comidas típicas da semana santa:
- Comece seu dia como de costume, fazendo todas as refeições normalmente
- No momento da refeição adicione primeiro no seu prato a salada, é uma ótima opção e ficará mais nutritivo
- Adicione pequenas porções dos pratos que mais gosta
- Coma devagar, pois ajuda a comer menos e assim evitará aquela sensação de estômago estufado
- Sempre faça uso de temperos naturais nas preparações
- Dê preferência ao leite de coco fresco, o sabor fica incrível
- Prefira os peixes e os frutos do mar frescos
- Dê preferência aos líquidos naturais como: os sucos de frutas , água ou água de coco.
Como a Páscoa é um momento de celebração, vale a pena caprichar no cardápio. Sabendo que na sexta-feira santa o almoço é considerado a refeição principal do dia onde costumamos nos reunirmos com familiares e amigos .
Acompanhe o Facebook AlagoasWeb
Leia também – A importância da alimentação equilibrada na saúde da mulher
Leia também – Fazer dieta para emagrecer rápido sem acompanhamento nutricional traz riscos à saúde?