Não …. Porém dá para comer o que gosta, com moderação …
As celebrações da semana Santa, além das comidas tradicionalmente servidas, é celebrado a crucificação e ressureição de Cristo , onde se é comemorada a Páscoa.
Entretanto, não é porque é data comemorativa que é preciso exagerar no consumo destes alimentos, afinal, pode causar mal-estar e problemas em níveis mais sério. É interessante prestar atenção na combinação dos alimentos que irão ser consumidos. Como de costume preparar refeições usando peixe como prato principal com temperos mais acentuados e que levam vários legumes e verduras é uma excelente opção.
Por ser uma época onde a maior parte dos pratos servidos são usadas as carnes brancas ( peixe) e frutos do mar , ou seja ,considerados alimentos mais “saudáveis” e de fácil digestão ,tornado- se ainda menos calóricos quando preparados de forma tradicional , como exemplo : leite de coco fresco, verduras ,sal e coloral .Porém , é preciso ficar alerta com os pratos que são preparados com o azeite de dendê .
Siga algumas dicas que podem te ajudar a não cometer excessos e a preparar seus pratos mais saudáveis nas comidas típicas da semana santa:
- Comece seu dia como de costume, fazendo todas as refeições normalmente
- No momento da refeição adicione primeiro no seu prato a salada, é uma ótima opção e ficará mais nutritivo
- Adicione pequenas porções dos pratos que mais gosta
- Coma devagar, pois ajuda a comer menos e assim evitará aquela sensação de estômago estufado
- Sempre faça uso de temperos naturais nas preparações
- Dê preferência ao leite de coco fresco, o sabor fica incrível
- Prefira os peixes e os frutos do mar frescos
- Dê preferência aos líquidos naturais como: os sucos de frutas , água ou água de coco.
Como a Páscoa é um momento de celebração, vale a pena caprichar no cardápio .Sabendo que na sexta-feira santa o almoço é considerado a refeição principal do dia onde costumamos nos reunirmos com familiares e amigos .
#FicaaDica
Aproveitem bastante essa linda comemoração e não esqueçam da moderação!