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Orcilene Maria

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 26/09/2022

Malefícios das dietas restritivas para emagrecer

Na atualidade a obesidade e o excesso de peso estão associadas as principais doenças crônicas como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, câncer entre outras. A pandemia mostrou que pessoas com aqueles quilos a mais ficaram mais suscetíveis as condições dos quadros mais graves da doença na infecção pelo coronavírus. Por estes e outros motivos, perder peso […]
10/09/2022

Como obter bons resultados no emagrecimento através da…

Para ter bons resultados no emagrecimento, há necessidades de priorizar uma reeducação alimentar. A reeducação alimentar é uma mudança do comportamento alimentar, onde o indivíduo reaprende a fazer escolhas de alimentos mais saudáveis, incluindo também uma reorganização em seus horários para suas refeições. A mesma é uma das principais ferramentas para quem deseja emagrecer e […]
02/09/2022

Ovo: Propriedades e benefícios nutricionais

O ovo é um alimento funcional, rico em vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo os minerais zinco, selênio, magnésio, ferro, fósforo e potássio em sua composição nutricional. Tem efeito antioxidante que é essencial para o bom funcionamento do organismo. Por ser considerado no passado um vilão para a saúde por conta da […]
24/08/2022

Dicas de alimentação saudável no período da gestação
17/08/2022

Veja os benefícios de trocar a massa refinada pela integral
28/07/2022

É possível emagrecer só com exercícios sem ajustes dietéticos?
18/07/2022

Aprenda a ter uma alimentação adequada para ganhar…

Como engordar de forma saudável? Ganhar peso ou adicionar músculos para algumas pessoas pode ser difícil, assim como também para…
23/06/2022

Saiba como aproveitar as comidas típicas juninas sem…

Junho é considerado tradicionalmente como o mês das festas juninas, com as comidas típicas, roupas, danças e suas tradições. Aí…
13/06/2022

Nossa alimentação precisa mudar no inverno ?

Há quem pense que a nossa fome muda conforme a estação, não é verdade?  Pois é só esfriar que já…
30/05/2022

A alimentação saudável é uma grande aliada na…

O que é a hipertensão? É uma elevação da pressão do sangue dentro das artérias, causada principalmente pela contração do…
30/05/2022

A alimentação saudável é uma grande aliada na prevenção e controle da hipertensão