A cada ano que passa surgem novos casos de câncer de próstata, por isso a importância de uma boa nutrição e um estilo de vida ativo. Esses são alguns fatores que contam muito para a prevenção desta doença.
Comece a mudar seus hábitos alimentares e práticas cotidianas, com o objetivo de prevenir este tipo de câncer. Assim como existem aqueles alimentos que podem prevenir o câncer de próstata, existem também aqueles que prejudicam a próstata, ou seja, aqueles alimentos que você deveria evitar, ou não consumir com uma certa frequência. Diante de tanta incidência, você não pode se descuidar, pois equilibrar o corpo e a mente se torna fundamental na luta para prevenção do câncer de próstata.
Pensando em sua qualidade de vida, obter uma alimentação saudável e saindo do sedentarismo, isso pode impactar seu cotidiano de forma positiva em todos os sentidos.
Conheça alguns fatores que influenciam no desenvolvimento do câncer de próstata
- Sobrepeso
- Obesidade
- Idade do indivíduo
- Histórico familiar
- Álcool em excesso
- Fumo em excesso
- Colesterol (o colesterol afeta quando o câncer se encontra em estágio avançado).
Vamos conhecer alguns alimentos que contribuem para a prevenção do câncer de próstata?
| Tomate | Legumes |
| Morango | Verduras |
| Melancia | Salmão |
| Amora | Sardinha |
| Abacate | Atum |
| Soja | Castanha do Pará |
| Azeite de oliva | Cereais integrais |
| Brócolis | Mamão papaia |
O primeiro ponto de ligação entre prevenção e os fatores de risco do câncer de próstata é o exame periódico. Todo homem a partir dos 50 anos idade deve ser examinado anualmente. Pois o diagnóstico precoce aumenta a sua chance de sobrevivência. O outro pronto muito importante é o estilo de vida, onde você muda seus antigos hábitos alimentares para um novo hábito alimentar saudável, assim promovendo a saúde da próstata e a saúde em geral do seu organismo.
#FicaaDica
Os indivíduos obesos ou com histórico familiar e de pele negra, ou seja, com maior risco da doença, a orientação muda, a idade para o monitoramento começa a partir dos 40 para 45 anos de idade, ou seja, onde o mesmo deve começar a fazer o exame periódico.