Especialista em dieta desportiva revelou os ingredientes que podem fazer toda a diferença
O exercício físico por si só pode não ser suficiente para alcançar os resultados que pretende. É com a alimentação que consegue tornar o treino mais eficaz. Uma especialista em dieta desportiva revelou os ingredientes que podem fazer toda a diferença.
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Potencialize seu treino: descubra os alimentos ideais para resultados extraordinários
Ao ‘website’ Eat This, Not That, Amy Goodson revelou um conjunto de alimentos que vão conseguir potenciar os resultados do seu treino.
“A nutrição adequada fornece ao corpo o combustível e os ‘blocos de construção’ necessários para um desempenho ideal, repara os tecidos e permite reduzir o stress”, começa por dizer.
Conheça os melhores alimentos que potenciam os resultados dos treinos.
1- Leite e leite com chocolate;
2- Sumo de cereja;
3- Salmão;
4- Sumo de romã;
5- Sumo de beterraba;
6- Carne de vaca;
7- Amoras;
8- Quinoa;
9- Bananas;
10- Iogurte grego.
