Fazer dieta muitas vezes envolve limitar o consumo de certos alimentos, o que pode ser uma tarefa difícil. No entanto, há inúmeros conselhos e recomendações de especialistas que podem fazer toda a diferença.

Recentemente, o médico e autor Michael Mosley mencionou, no jornal Mirror, três frutas que devem ser evitadas se o objetivo é emagrecer: abacaxi, melão e manga.

Segundo o especialista, essas frutas tropicais podem tornar ainda mais difícil perder peso, pois possuem calorias “escondidas” e podem até retardar ligeiramente a evolução do emagrecimento.

Em vez disso, Mosley recomenda o consumo de peras, frutas vermelhas e maçãs, que contêm menos açúcares e oferecem muitos benefícios para a saúde física. Ele também recomenda limitar o consumo de açúcar em geral.